QIGONG THEMEN-TAGE

EINFÜHRUNG IN DIE GRUNDLAGEN
DER QI-BEWEGUNGEN IM QIGONG

An drei intensiven Thementagen erarbeiten wir uns
die Grundlagen für Qigong- und Taiji-Übungen:

Wir beginnen mit dem Kennenlernen der «Dantien», den Energiefeldern, wo
Chi gesammelt und regeneriert wird.
Um diese Energiefelder zu erforschen, praktizieren wir

ZiranZhuang
ZhanZhuang Wogong
Dantien ZuoGong»
Reshenfa
natürliches Stehen
liegende Säule
Übung im Sitzen «Stilles Qigong»
9 Übungen aus dem Dantien-Qigong

Am zweiten Thementag beschäftigen wir uns mit dem Thema YIN-YANG, das
die Grundlage aller Chi-Bewegungen ist. Wir betrachten die alte, chinesische
Theorie und praktizieren sie in
der daoistischen Übung der Sechs Harmonien,
den Yin-Yang-Händen und
der zweiten Position aus dem Zhanzhuang «Stehen wie ein Baum»

Der dritte Thementag führt uns zu den Grundprinzipien der Körperhaltung im
TaiJi und Qigong. Wir üben das ganz praktisch mit den
18 Tai Ji- und Qigongformen, auch bekannt unter dem Namen Sh-Ba-Sh.

Alle Übungen sind mit Zeichnungen/Fotos dokumentiert und zu den Themen
Dantien, Yin-Yang und den Grundprinzipien der Körperhaltung werden Handouts zur Verfügung gestellt.

Diese Thementage eignen sich für alle, die sich für das Basiswissen des Qigong
und Tai Ji Interessieren und es erforschen möchten. Wer bereit ist, zwischen den
Thementagen zu üben, kann dieses Übungsmaterial mit anderen Menschen
praktizieren.

Thementag DANTIEN
Thementag YIN-YANG
GRUNDPRINZIPIEN KÖRPERHALTUNG
Kurszeiten jeweils 10.15 - 17.15 Uhr
Freitag, 20. Januar 2023,
Freitag, 17. Februar 2023,
Donnerstag, 9. März 2023
(6 Übungsstunden)
Kursort: Pfrundscheune Kirche Blumenstein
Kurskosten: Fr. 150.00 / Kurstag

Kursleitung und Anmeldung Katharina Graf, Thunstr. 13, 3638 Blumenstein
www.tai-ji-bewegt.ch, info@tai-ji-bewegt.ch

Falls sich eine interessierte, kleine Gruppe findet, die auf diesem Weg weitergehen
möchte, besteht die Möglichkeit, die Tai Ji Form des 1. Kreises zu lernen, wo wir uns
mit dem Chi-Ball auseinandersetzen. Dafür sind je ein Tag im Mai und Juni möglich.

Zurück | Seitenanfang

WebsiteService Wittwer

Aktualisiert: 27.12.2022